C 09.01.2023 года на уроках физической культуры начинается изучение раздела «Лыжная подготовка».
Уважаемые обучающиеся и родители (законные представители)
Администрация средней школы №40 информирует, что с 09.01.2023 года на уроках физической культуры начинается изучение раздела «Лыжная подготовка» .
Влияние лыжного спорта на организм человекаЛыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья. В процессе занятий лыжным спортом приобретаются ценные прикладные навыки, совершенствуются все двигательные качества (прежде всего выносливость) , воспитываются настойчивость, смелость, находчивость.
В результате систематических тренировок повышается работоспособность, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов, развиваются основные группы мышц. Этому способствуют благоприятные условия занятий: свежий воздух, солнечные лучи, живописная зимняя природа и др. Лыжная подготовка — прекрасное средство активного отдыха.
Для изучения раздела «Лыжная подготовка» обучающимся предоставляется необходимый школьный лыжный инвентарь, возможно также использование личного лыжного инвентаря.
Температурный режим для занятий по лыжной подготовке
Гигиеническими требованиями к режиму образовательного процесса (Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 января 2021 г. N 2 "Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания") установлен температурный режим по проведению занятий физической культурой на открытом воздухе в зимний период года (приложение к СанПиН 1.2.3685-21 (таблица 6.13)), в том числе при проведении уроков «Физическая культура» по разделу «Лыжная подготовка».
Советы обучающимся и родителям
Микроклиматические показатели, при которых проводятся занятия физической культурой на открытом воздухе в холодный период года
Климатическая зона |
Возраст обучающихся |
Температура воздуха, °С |
||
без ветра |
при скорости ветра до 5 м/с |
при скорости ветра 6 -10 м/с |
||
Средняя полоса Российской Федерации |
до 12 лет |
-9 |
-6 |
-3 |
12 -13 лет |
-12 |
-8 |
-5 |
|
14 - 15 лет |
- 15 |
- 12 |
-8 |
|
16 - 17 лет |
- 16 |
-15 |
-10 |